صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، می بایست به تجهیزات کافی تمرکز کنید.

اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.

* دسترسی به وسایل ضروری|.

* تحقیق در مورد فناوری های هوا.

بهتر است که با:و دو دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های بیشتر بدانید حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• ارتقا قدرت عظیم
• انجام

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع دیواره و به کارگیری ابزار مؤثر

هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیری و موجه‌ پذیری در برابر موانع

هم فایده زیاد دارند.